Miten kelkkakansa pitää kunnostaan huolta?
Itse kaipais tehoa vähän treenamiseen kun tuntuu, että kaikki kehitys on pysähtynyt. Nyt käyn 3-4 kertaa viikossa salilla ja sitten 3 kertaa jotain kestävyys urheilua, Hiihtoa, juoksua tai sulista/tennistä. Varmaan tuo sali syö kestävyyttä ja kestävyys urheilu syö lihasta. En tiedä voiko sitä koskaan ihminen ollakkaan yhtä aikaa lihaksikas ja hyvä sitten myös hiihdossa tai juoksussa.
Kelkkailu on sinänsä hauska laji, että vaikka kuinka on urheillut kesän, ja käy ensimmäisen pitkän päivän ajamassa patikossa on ranteet tulessa ja reidet jumissa.
Sivu 1 / 2
-
-
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
-
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
Rajussa harjoittelussa on se hyöty että, ei tarvi miettiä hirveän tarkkaan tuleeko ylimääräisiä kaloreita. Mutta totta se on että samana päivänä ei sais tehdä esim sali treeniä ja pelata sulkapalloa. Kuitenkin monena iltana löytää itsensä kuntosalilta heti sulkapallon jälkeen, kun saman katon alla kaikki palvelut. -
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
-
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
Duunin jälkeen päikkärit.. eikun oikeesti ei tässä iässä jaksa juostakaan ja nivelet on jo uhrattu työelämän alttarille. Kaikki päivittäiset menot fillarilla ja siihen vielä hupilenkit päälle, eiköhän noin 2000-3000 km vuodessa riitä sedälle, jaksaapi sitten patikossa pumpata reisilihaksilla!! ;D :p -
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
Niin ja itse vähän salia ja pyöräilyä kauden alkuun. (5-10h/vko) Eli peruskuntotreeniä vain helpottaakseen omaa oloa, mutta pari pesäpallojoukkuetta on valmennettavana fysiikka puolella... -
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
itse suosin hyöty liikuntaa halonhakkuu ja metsätyöt ei tartte salilla hypätä. tulee koko kropalle tasasesti rasitusta ei oo nuilla lääkkeillä ainakaan kelkkaillessa maitohapot jylläämään vieläkö juoksulenkillä kävin nii happiki kulkis paremmin. -
Guest
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
Joskus
Ajelin reittiä Rollo - Sodis - Rollo! Kalorikulutus rapio 3000 ;D Mitähän nuo umpisen suttaukset.
Vs: Urheilu, kuntoilu ja kaikki siihen liittyvä.
Itsellä tuota treeniä on jatkunut jotain 4 vuotta. Kerran sinä aikana olen pitänyt kahden viikon tauon salista. Kestävyys urheilusta kyllä useamminkin. Tiedän lepo ois poikaa mutta ei malta. Kelkan kaivuu on kyllä yksi raskaimmista urheilu ;) Joku kelkka kuski jossain haastattelussa arvosteli suomalaisten kelkkakuskien kuntoa. En tiedä mikä se kunto taso on sm tason crossi kuskeilla?