Joo varsinkin jos edes puolet lähtee ajamaan jotka uhoaa ;D Tässä vaiheessa kautta ei kannata reenata itteä kovin puhki varsinkaan jos puoliväkisin pitää liikkeelle lähteä. Ehtii nimittäin into hiipua ennen kuin ensimmäinen kuura on maassa. Itelle aika sopvia tahti on 2-4 kertaa aerobista ja saman verran puntteja kahessa viikossa. Eipä silleen että noista punteista mitään hyötyä olisi, mutta ompahan vaihtelua. Siksi toisekseen tuo reenaamistiheys riippuu jonkin verran omasta iästä. Nuorempana palautuu huomattavasti nopeampaa kuin vanhempana. Mulle riittää kohta että reenaa kerran keväällä ja kahesti syksyllä.
Niin, toi harrasteluokka saattaapi tullakkin aikakovaluokka, jos ja nyt kaikki jotka uhoaa täälläkin ajaisi!! Mutta sen mä alleviivaan, että MÄ ( ;D noh, en ole kova vastustaja) ainakin ajan jne. Ei sitä nyt turhaa menty ostamaan kisakelkkaa.. Ois muuten riittäny joku touring-mallikin.. Treenit kuulostaa juuri niinkuin mun treenit.. Ikää ku tulee ni ei sitä perskules vaan jaksa, vaikka kui sitä viag.. :-X Niin että kyllä se tästä ;D
Johan tässä jotaki on tullu renailtua ympäri vuen, että siinä mielessä ei ole pahakaan nakki. Tahdostahan tämä homma lähtee ja jos sitä tosissaan haluaa ajaa niin kyllä sitä sitten jaksaa kuntoillakin. Toki kohtuus kaikessa ettei mene into, mutta löysäilläkkään ei sais. Ylikuntoakin pitää varoa. Sitä heleposti näin kovemman reenin alussa vetasee ittensä piiphuun. :-\ Eihän nuista punteista älytöntä hyötyä ole, mutta henkinen hyvinvointi kasvaa eikä tunne itteään niin pahaksi tuulen raiskaamaksi vinkuheinäksi ;D Mullaki on se paha vika että siellä salilla reenataan vain voimaa eikä sitä kestävyyttä niinku oikeasti kuuluis. Onpa kumma jos ei jaksa ajaa ku on semmonen syöttösika potut kainalossa ;D
Kait se Solariskin alkaa reenaamaan meidän muiden kanssa Body Pump:ia syksyllä kun taas jatkuu? Huomenna viimeinen reenikerta ennenkuin jää lomalle, mutta syksyllä jatkuu taas!
Peijjooni sitähän ollaan aivan altavastaavana Vi-Rille ja Solarikselle. Puskee tuo oma astetta isompi rojekti tässä pikkuhiljaa, eikä kuntoilua ehdi edes ajatella... Jos ei lapiohommia ja raivausta lasketa ;D ;D No eipähän treenata ensikaudelle itteä aivan piippuun 8)
No minä en ainakaan lähtisi sekoittamaan kahta asiaa yhteen. Mieluummin se voima punttisalilta ja kestävyys lenkkipolulta. Kannattaa kokeilla intervallia, tehokas tapa kasvattaa varsinkin hapenottokykyä. Ja lisäksi intervallin treenaminen on helppoa eikä siihen kulu paljoa aikaa viikossa. Sitten voi tehdä pidempiä lenkkejä peruskunnon kohottamiseen. Ylikunto on sen verran vakava tila ettei harrastaja sellaiseen todennäköisesti koskaan joudu, pikemminkin ylirasitustilaan. Ps. Eikö tästäkin threadista kannattaisi jonkun moden siivota turhat pois. Yritettäisiin edes vähän pitää asialinjaa. Turhanpäiväistä jauhamista voi harrastaa vaikka jossain jutustelua-osiossa.
Kun on nuorena treenannut, niin ei tartte enää pappaikäisenä treenata ;D vai menikö se nuin. Nii, ja kaveri opetti mulle, että lahjattomat treenaa ja jäykät venyttelee : Käydään Jannne tänä koittaa pitääkö tuota periaatetta muuttaa
Jaa, enpäs sentään arkkukamaa oo (vielä), mutta pitäis vissiin jotain tehäkin makkaran ja oluen välissä, siis hikoilla ;D
Kyllä sitä lihaskestävyyttä käsiin pitää esim salilta hakea ja muihinkin lihaksiin, koska eihän se pelkkä juoksu vaikuta kuin tiettyihin lihaksiin ja se pienet lihakset ovat yksiä tärkeimmistä, jotka kyllä huomaa kun tekee jotain uutta ja rasittavaa. Ja se on totta, että mitä parempi peruskunto, niin sitä vähemmällä pääsee.
Tuohan vähän riippuu että mitä sitä tekee päivät pitkät esim. työkseen Ei mulla kyllä käjet väsy koskaan vaan muut paikat. Mie olen ajatellu että peruskuntoa reippaasti ja toki osaksi sitä lihaskuntoakin ja heti syksyllä hiotaan se ajokunto kohilleen. Ajamalla se roppa siihen tottuu. Käjet ja kaikki. Siinä ne vahvistuu.
Aiemmin kun tuolla joitain muitaki rullailijoita ilmottautui, niin onko muita lähdössä tekemään suorituksia? 4.8. järjestetään Kemijokimaraton http://kemski.sporttisaitti.com/mp/db/file_library/x/IMG/12637/file/KEMIJOKIMARATON.mht ja Nallikarin rullaluistelumaraton http://www.ouluntarmo.fi/lupy/rullaluistelu/tapahtumat/nallikari2007.htm Fiksusti samalle päivälle laitettuna mie taian valita oulun. Itellä ois tavotteena alle 2h, kun se viimekerralla meni jollaki sekunnilla yli. Nyt tuli hyvävauhtinen n. 44-45km lenkki vedettyä, pitää kohta alkaa rajottamaan että ehtii palautua kunnolla. Vai paistaako täälä kaikki makkaraa 24/7?
Tuli huono omatunto kun noita masskaroita ja oulettia on tullu vedettyä tänäkesänä pikkaasen enemmän!! Joten hankin tällasen kotia.. Ja toiseksi, en ole ikinä ollu mikään body gym tyyppi, joka kävis siellä 4-5 kertaa vko:ssa!!
;D ;D Eipä niin. Ja pitihän sen arvata että joku jotakin tosta kommentoi.. Ja vielä Janne!! ;D Noh, emäntä sitä kyllä käyttää aktiivisemmin ku mä
"niinpä" siksi minäkin heitin salihommat pois ko alkoivat kyseleen että mitä sinä täälä teet, mainitsin vaan että käyn omaksi iloksi ja NUOREMPIEN harmiksi . ei tarvinnut enään vastailla kysymyksiin
