Kelekkalehen painonvartijat

Keskustelun 'Vähemmän kelkkailuun liittyvä jutustelua' on aloittanut käyttäjä Jakelfin, 20/2/09.

?

Olekko laihuttamassa vai pitäskö ehtiä ruokapöytään?

  1. Ylivoimaa ja saa ollakki!

    58 vote(s)
    8.8%

  2. Vähän on kertyny ja PITÄS laihuttaa

    236 vote(s)
    35.6%

  3. On massaa mutta onpa tuota tiputettu ja alaspäin menee.

    79 vote(s)
    11.9%

  4. Normipaino, ei mittään.

    162 vote(s)
    24.5%

  5. Laihan puolelle menee mutta lisätään pikkuhiljaa.

    55 vote(s)
    8.3%

  6. Aliravittuuuuu eikä haittaa, mahtuu pienemmästä raosta.

    18 vote(s)
    2.7%

  7. Kanada

    54 vote(s)
    8.2%
Sivu 8 / 16
  1. Jani Sipola

    Jani Sipola Presidentti Ylläpitäjä

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Tuo on taas sarjassamme ihmediettejä. Ei ole mitään oikotietä onneen ja kaikki nuo "aamupalan syömättömyys polttaa rasvaa suoraan naamasta" -ideat voi työntää takaisin sinne naistenlehtiin.... Aamulla on tärkiä pitää huolta sopivasta energiansaannista, jotta elimistö ei ole sekasin ku seinäkello koko päivää.


    [​IMG]

    Tarkoitatko kokonaismäärää päivässä vai per tuote? Oletko laskenut päivän kokonaishiilarimäärää?
     
    Jani Sipola, 15/3/11
    #141
  2. Jani Sipola

    Jani Sipola Presidentti Ylläpitäjä

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Niin,

    Ja sen verran omista touhuista. Ite menen yhä tuolla noin -500kcal meiningillä. Syön säännöllisesti pitkin päivää ja iltasin paljon proteiinia. Paino tippuu koko ajan sen 0.5 kg / viikko. Omalla osalla fläsä on vaihtunut jo pikkuhiljaa lihakseenki. Tosin tehokas laihtuminen ja lihasmassan kasvattaminen pitkällä tähtäimellä on yhtälö, jollaisista nähdään unta naistenlehtien jatkokertomuksissa.
     
    Jani Sipola, 16/3/11
    #142
  3. Jysse

    Jysse Guest

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Kun rasvat vähenee niin aineenvaihdunta kasvaa ja voi alkaa syödä enemmän jolloin harjoittelusta saattaa olla se hyöty, että saattaa kasvaa lihasen paikalle patti. :)
     
    Jysse, 16/3/11
    #143
  4. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    jos kehon energian saanti on säännöllistä aineenvaidunta pysyy normaalina ja elimistö ei ala säästämään eli käymään säästö liekillä

    osin totta mutta täytyy olla shokki päivä jotta elimistö herää siihen että ateriaa ei tarvi panna" talteen"

    roppa polttaa kaloreita nukkuessa tosi ! mutta enemmän se polttaa jos vaikka ottaa rasvattoman jukurtin tai paksu viipale kinkkua
    ei tietenkään kilokaupalla , vatta kun joutuu töihin polttaessa sitä kinkkua yollä jos se tarvii rasvaa mukaan niin se otta sitä omasta kehosta

    naisten pahin laihdutusvirhe on kun syödään vain kerran päivässä joten roppa luulee että ruoka on kortilla ja säästää sen rasvaksi
     
    hekuli, 16/3/11
    #144
  5. Jysse

    Jysse Guest

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    En sanonut, että elimistö ei laittais talteen. Säästöliekillä tarkoitan sitä, että elintoiminnot hidastuvat, koska seuraavasta ateriasta ei ole tietoa.
     
    Jysse, 16/3/11
    #145
  6. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    täysi rasvattomuus on pahempi kuin liika rasva --> solut kun tarvitsee rasvaa solun seinämiin
    esim. saat 2kg puhdasta lihasta ja syöt aina saman määrän niin laihdut , voit syödä enemmän niin paino pysyy kuitenkin samana
    ja käyt esim . salilla illalla niin roppa tekee töitä myös nukkuessa pitempään(palautuminen), jos esim. heräät yöllä vaikka 2 krt. niin sinun hormooni tuotanto nousee nuitten heräämisten takia ja taas kasvat ;D
     
    hekuli, 16/3/11
    #146
  7. Jysse

    Jysse Guest

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    tarkoitin kehon rasvojen vähentymistä. toisaalta jos syö alle 7g rasvaa päivässä niin paino tippu oli kalorit sitten mitä vaan.
     
    Jysse, 16/3/11
    #147
  8. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    just tuon takia elimistö muuttaa vähäisen ruuan rasvaksi kun seuraavasta ateriasta ei tiedä koska tulee ja ruokaa kun ei tule ja
    harjoitellaan niin ensin kulutetaan lihakset kun se "palaa" helpommin ja sitte viimeiseksi rasva
     
    hekuli, 16/3/11
    #148
  9. Jysse

    Jysse Guest

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Joo kyllä sitä aikanaan nukku ihan päiväunet tuon takia, nyt ihan muuten vaan. Nykyään herää yöllä, onneksi vaan kerran (tiedät kyllä miksi). Nyt pitää lähteä nukkumaan, jotta voi taas herätä.
     
    Jysse, 16/3/11
    #149
  10. Jakelfin

    Jakelfin Nytro MtxT & RTX 136 -RX1 4100 -Titan Adventure

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Jaa täälä naistenlehtiäki jo luetaan, kato tsipola ironiaa siinä kommentissa.. ;) Aamupala on tärkein, sen verran on itele iskostunu se mieleen että aamusta lähetään tukevasti ja iltaa kohen kevennetään aterioita. Energiamäärä on ihan puhtaasti liikunnan määrästä elikkä kulutuksesta kiini. Jos kulutus ja energian saanti ei kohtaa likimainkaan niin roppa voi kohta huonosti, tietenki lepo on yhtä tärkeää tämän ohella. Samaa asiaa täälä kaikki jankataan.. :)
     
    Jakelfin, 16/3/11
    #150
  11. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    niin minäkin sama syy ;D
     
    hekuli, 16/3/11
    #151
  12. htu

    htu Well-Known Member

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Kyl ite sai parhaita tuloksia dietti hommisa ku söin viidesti päivässä ja kaikki saman kokoisia annoksia....
    Itekkään en ennen syönyt aamupalaa mut dietin aikana ku pakola söi aamusin niin nyt ei enään pysty oleen ilman.
     
    htu, 17/3/11
    #152
  13. stm

    stm Well-Known Member

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Samma häär.

    Pakollahan sen puuron ja protskun joutuu turpaan lappaan vieläki, että ei muuta ku harjootusta ja mielen kovuutta!
     
    stm, 17/3/11
    #153
  14. Jupy

    Jupy Well-Known Member

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    Kympit paukkui puntarissa. 6 puol kuukautta ja 17 kg ;D
     
    Jupy, 2/4/11
    #154
  15. Jani Sipola

    Jani Sipola Presidentti Ylläpitäjä

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    On muute tuollanen oksennus/pyrstöyskä-tauti hyvä laihis... kolome päivää kipeenä ja pari kiloa läks... ;D
     
    Jani Sipola, 6/4/11
    #155
  16. Jauho

    Jauho Rmk 155" ja CFI800RR 128"

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    173/79 Lisää painoa heataan salilta ja lenkilläkin tulee käytyä :)
     
    Jauho, 6/4/11
    #156
  17. Grazy

    Grazy Guest

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    2 päivässä kaloreita kulunut n.8500kcal ja syönyt n.2000kcal.. enkä ole ottanut huomioon mitään hiilareita ja protskuja. Tuli vaan semmonen pyöräily/rankemmat raksahommat etteen.
    Tätäkö jaksais 6 viikkoa niin painoa olis lähteny sen 10kg, tavoittena olis
    kesään mennessä tiputtaa paino 70-75kg ::)

    Nyt häätyy vissiin hiukan muuttaa syömistä, paulautukset ja protskut ottaa enemmälti tarkkailuun, niin jaksaa kauemmin tehä tätä.
     
    Grazy, 15/4/11
    #157
  18. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    175 / 98 olleet siitä saakka kun heitettiin rankat reenihomma pois :D olisko 10v. sitten
     
    hekuli, 16/4/11
    #158
  19. Åkerman

    Åkerman Sledless

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    99,8kg eli alta 0,1t, jos taas jahti kaudeksi repaistaan tuonne 85-90kg maastoon
     
    Åkerman, 16/4/11
    #159
  20. hekuli

    hekuli hemmojen kaikkea moottoriurheilua vastustava

    Vs: Kelekkalehen painonvartijat

    neuvolakortin joudut hakemaan :D

    kyllä se putoaa jahdin aikana tuonne tavoitteeseen !
     
    hekuli, 16/4/11
    #160
Sivu 8 / 16

Suosittele tätä sivua